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  Steeve

  Licence S.T.A.P.S option "Education et Motricité"
  Master Métiers de l'enseignement de l'éducation et de la formation option "Education Physique et Sportive" 
  Éducateur Sportif

PREPARATION PHYSIQUE pour les différents concours de l’armée et de la police ! 

Préparation pour les différents concours de l’armée et de la police.

LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE afin de raffermir son corps ! 

Les cours de renforcement musculaire permettent de développer votre condition physique ainsi que pallier aux faiblesses des muscles du corps, à l’aide d’exercices au poids du corps ou avec des charges légères.
Une séance dure 60 minutes, en musique, et vous aide à brûler environ 350 calories.
Votre coach Steeve vous fera travailler différentes parties de votre corps de semaine en semaine.

LA PERTE DE POIDS afin se sentir mieux !  

Le cours perte de poids va vous permettre de perdre de la masse grasse tout en tonifiant votre masse musculaire. Des circuits training basé sur des exercices d’endurance ainsi que des mouvements de musculation vous seront proposés tout au long de l’année, et bien sûr en musique !
Une séance dur 60 minutes et permet de brûler environ 500 calories.
Votre coach Steeve suivra votre évolution pour être au plus prêt de vos besoins.

GAINS DE MUSCLE et prendre du poids utilement ! 

Le cours gains de muscle va vous permettre de gagner de la masse musculaire. Des cours s’appuyant sur plusieurs méthodes de musculation afin d’atteindre vos objectifs.
Une séance dur 60 minutes avec un échauffement et un retour au calme à la fin du cours.
Votre coach Steeve suivra votre évolution pour être au plus prêt de vos besoins.

Les méthodes utilisées :

CROSSFIT   |   HIITMETHODE LAFAY    |   INSANITYPX90    |   MUSCULATION    |   LE GRIT

 

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  TARIFS 

  COURS COLLECTIFS (Max 6 personnes)

Cours à l’unité : 15€  (1er cours : 10€)
Course à pied/vélo : 15€

  1 Cours/Semaine 2 Cours/Semaine 3 Cours/Semaine
1 Mois 60€ 112€ 156€
3 Mois 170€ 325€ 459€
6 Mois 332€ 630€ 870€
10 Mois 550€ 999€ 1400€

  COURS PARTICULIERS

1 cours : 20€   |   Cours à l'unité : 40€   |   3 Cours : 110€
PRIX dégressif selon le nombre de cours


  Service inclus :

  Mix possible entre
cours COLLECTIFS et PARTICULIERS

  OFFRE spéciale DUO/COUPLE
  BILAN diagnostique pour établir
le programme sportif et alimentaire

  BILAN fin de mois
  Programme et suivi alimentaire
  Suivi hygiène de vie 1 cours de Krav Maga


  TARIFS SPECIAUX 

(Inscrits ERKM et clients de l’INSTITUT)

en savoir plus  sallewm.fr

 

   10 cours réalisés : 1 cours offert 
   1 parrainage : 1 cours offert